https://goodfood.forumbb.ru/ Правильное питание. Идеальный вес. ru-ru Wed, 30 Aug 2023 03:00:21 +0300 MyBB/mybb.ru https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=104#p104 <p>Технология восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; - это современный метод имплантации и протезирования, который позволяет восстановить все зубы челюсти за 1 день без необходимости выполнения остеопластики - наращивания костной ткани. <a href="https://americandental.ru/all-on-4/" rel="nofollow" target="_blank">https://americandental.ru/all-on-4/</a> &#9989; Лечение выполняется без остеопластики при атрофии легкой и средней степени&#160; &#9989; Установка имплантов производится через прокол, а не разрез, таким образом, реабилитация быстрее и проще &#9989; Пожилой возраст не является препятствием для операции &#9989; Установка эстетичного несъемного протеза возможна уже через 4-6 часов, таким образом, нет необходимости ожидать 4-6 месяцев как при восстановлении зубов двухэтапным способом &#9989; На время лечения и реабилитации нет необходимости отказываться от привычного образа жизни &#9989; Так как жевательная нагрузка начинает подаваться практически сразу после операции, обменные процессы активизируются, и атрофия прекращается &#9989; Стоимость восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; существенно ниже, чем цена классического протезирования аналогичного количества зубов. Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/vAAwhn" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/vAAwhn</a></p> mybb@mybb.ru (ranqrsdqmk) Wed, 30 Aug 2023 03:00:21 +0300 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=104#p104 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 <p>Технология восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; - это современный метод имплантации и протезирования, который позволяет восстановить все зубы челюсти за 1 день без необходимости выполнения остеопластики - наращивания костной ткани. <a href="https://americandental.ru/all-on-4/" rel="nofollow" target="_blank">https://americandental.ru/all-on-4/</a> &#9989; Лечение выполняется без остеопластики при атрофии легкой и средней степени&#160; &#9989; Установка имплантов производится через прокол, а не разрез, таким образом, реабилитация быстрее и проще &#9989; Пожилой возраст не является препятствием для операции &#9989; Установка эстетичного несъемного протеза возможна уже через 4-6 часов, таким образом, нет необходимости ожидать 4-6 месяцев как при восстановлении зубов двухэтапным способом &#9989; На время лечения и реабилитации нет необходимости отказываться от привычного образа жизни &#9989; Так как жевательная нагрузка начинает подаваться практически сразу после операции, обменные процессы активизируются, и атрофия прекращается &#9989; Стоимость восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; существенно ниже, чем цена классического протезирования аналогичного количества зубов. Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/vAAwhn" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/vAAwhn</a></p> mybb@mybb.ru (ranqrsdqmk) Wed, 30 Aug 2023 00:39:29 +0300 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=102#p102 <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.ibb.co/qBzjjtW/ritualy-640x448.jpg" alt="https://i.ibb.co/qBzjjtW/ritualy-640x448.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (tanzaniya) Tue, 20 Dec 2022 19:15:22 +0300 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=102#p102 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 <p>Медицина развивается быстрыми темпами, что позволяет бороться со многими опасными заболеваниями, которые ранее угрожали жизни миллионов людей. По состоянию на сегодняшний день, компанией из Индии разработан революционный препарат для лечения гепатита с разновидностью генотипа С. Даклатасвир – лекарственное средство, позволяющее эффективно действовать на вирусные клетки гепатита С. Механизм действия заключается в следующем: активные вещества лекарства проникают в клеточную мембрану вируса и блокируют элементы, способствующее его размножению в человеческом организме. Учеными доказано, что вирус погибает, когда у него не получается размножаться.<br />Даклатасвир рекомендуется применять в сочетании с Софосбувиром. Данная схема позволяет в кратчайшие сроки победить вирус гепатита С. Во всем мире эта связка признана одной из самых лучших и полностью безопасных для здоровья человека. Препараты сертифицированы в Европе и США. Также всемирная ассоциация по изучению болезней печени рекомендует даклатасвир больным циррозом и прочими заболеваниями. <br />На территори России купить софосбувир и даклатасвир можно в интернет-магазине. Доставка производится в любой регион страны!<br /></p> <p>Подробности&#160; на сайте&#160; :&#160; &#160;<a href="http://india-expres.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://india-expres.ru</a> </p> <p>Вопросы по телефону : 8(800) 5002878 бесплатно</p> <p>8(965) 347-78-88</p> <p>8 (495) 228 -30-03 </p> <p>Звонок из-за рубежа в Россию :</p> <p>+7 (965) 347-78-88 , +7 (495) 228-30-03</p> <p>Email: india@gmail.ru</p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s017.radikal.ru/i409/1608/4a/037ed485721c.jpg" alt="http://s017.radikal.ru/i409/1608/4a/037ed485721c.jpg" /> </p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i600/1608/fd/a2bdd5260b80.jpg" alt="http://s019.radikal.ru/i600/1608/fd/a2bdd5260b80.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (roterb) Wed, 22 Mar 2017 16:25:51 +0300 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=98#p98 <p>я б попробовал ахахахахх ну а че не да правда вот и аахахахахах</p> mybb@mybb.ru (соль спайс Новосибирск) Thu, 17 Mar 2016 01:10:34 +0300 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=98#p98 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=96#p96 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Cредиземноморская диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Народы Средиземноморья отличаются очень здравым представлением о том, чем на самом деле нам нужно питаться. У них самый низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а ведь они употребляют в пищу и сыр, и мясо, и алкоголь. Ключ к их прекрасному здоровью в том, что они в большом количестве употребляют в пищу оливковое масло. Кроме того, средиземноморские народы едят много свежей рыбы и других свежих продуктов, зато гораздо меньше потребляют консервов. Недавние исследования показали, что растительное масло вроде оливкового и рыбий жир необходимы организму для выработки простагландинов. Это гормоны, вещества, которые регулируют клеточный обмен, тем самым предотвращая сердечные приступы, инфаркты и многие другие болезни. Отмечено, что небольшое количество алкоголя тоже способствует вырабатыванию простагландинов. <br />&#160; &#160; &#160; Средиземноморская диета не рассчитана специально на потерю веса, ее нельзя назвать жесткой. В то же время она дает возможность выбирать здоровые продукты, в которых нет животных жиров, сахаров и консервированной пищи, которыми так богато наше повседневное меню. <br /> Основа средиземноморской диеты должна стать основой вашего повседневного питания. Это означает исключение консервированной пищи, питания замороженными обедами или в &quot;Макдональдсе&quot;, всех тяжелых блюд британской кухни. </p> <p><strong>Типичное меню на сутки</strong> <br /> Завтрак: Несколько фруктов, немного свежего хлеба и фруктовый сок или вода. <br /> Ленч: Салат с тунцом, анчоусом и оливками, политый оливковым маслом, несколько стаканов воды. <br /> Обед: Большой сладкий перец, фаршированный рисом, мясным фаршем, помидорами и травами, политый оливковым маслом и запеченный. Салат и свежий хлеб. Можно запить стаканом красного вина. </p> <p><strong>Плюсы</strong> <br />&#160; &#160; &#160; Диета дает возможность выбирать из множества разнообразных и полезных блюд, так что с ней не соскучишся. <br /> - Во всех ресторанах есть выбор блюд средиземноморской кухни, так что питание вне дома не должно быть проблемой. <br /> - Средиземноморская диета рассчитана больше на здоровое питание, чем на потерю веса, а здоровье всегда должно быть на первом месте. <br /> - Большинство блюд средиземноморской кухни легко приготовить, так как большинство продуктов съедается в свежем виде. Особенно легко приготовить все виды макарон. <br /> - Эта диета полезна для здоровья не только в снижении уровня давления и содержания холестерола в крови. Многие из тех, кто пробовали ее соблюдать, утверждают, что она помогает уменьшить боли при артрите. Вероятно это происходит за счет высокого содержания жирных кислот в виде растительного масла и рыбьего жира. <br /> - Хотя диета не вызывает большого снижения веса, она помогает выработать привычку к здоровому питанию, что навсегда избавляет от сброшенных килограммов. </p> <p><strong>Минусы</strong> <br /> - Если вы ждете быстрой потери веса, эта диета вас разочарует.</p> <p><a href="http://qps.ru/d9Or7" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:59:16 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=96#p96 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=95#p95 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Американская диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; 13 дней ни капли спиртного, сахара, соли, хлеба (свежего). Предполагаемый состав продуктов следует принимать без изменений, только в этом случае происходит изменение обмена веществ в организме. Во время диеты в день употреблять не более 1,5 литра теплой кипяченой воды. Потеря в весе должна составить 7-8 кг. </p> <p>&#160; &#160; &#160;<strong>Примечание:</strong> <br />&#160; &#160; &#160; С 8-го по 13-день диету следует повторить до 1–го дня в обратном порядке, т.е. 6.5.4.3.2.1. Почти вся предполагаемая потеря веса происходит в 1-ю неделю, а на 2-й неделе всего на 100-150г в день. Шпинат, зеленый салат и сельдерей можно заменить свежей капустой, помидор – томатным соком. </p> <p><strong>Понедельник</strong><br /> З: Черный кофе О:2 яйца , сваренные вкрутую, шпинат, помидор У:Кусок отварного мяса, салат, обрызганный лимоном. </p> <p><strong>Вторник</strong><br /> З:Черный кофе, 1 сухарь О:Кусок отварного мяса, зеленый салат У: Кусок ветчины, кефир </p> <p><strong>Среда</strong><br /> З:Черный кофе, 1 сухарь О:Сельдерей, обжаренный на растительном масле, 1 помидор, 1 небольшой фрукт У: 2 яйца, сваренные вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра </p> <p><strong>Четверг</strong><br /> З:Черный кофе О:1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра У:Большой фруктовый салат </p> <p><strong>Пятница</strong><br /> З:Черный кофе О:Большая нежирная рыба У: Чашка тертой моркови, обрызганная лимоном </p> <p><strong>Суббота</strong><br /> З:Черный кофе, сухари О:Большой кусок курицы, зеленый салат У:1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови </p> <p><strong>Воскресенье</strong><br /> З:Чай без сахара, сухари О:Большой кусок курицы, зеленый салат У:Нормальный, как без диеты, но немного. </p> <p>&#160; &#160; &#160; </p><div class="quote-box quote-main"><blockquote><p>Я сидела на этой диете два раза, выдержать довольно легко, ведь количество потребляемых продуктов не ограничено, важно только соблюдать состав, притом, без соли невозможно съесть много :) Мой результат - я похудела за год на 25 килограммов (помимо диеты я еще чередовала разгрузочные дни с голодными), и первым шагом в этом было соблюдение предлагаемой диеты. Уже 2 года я не набираю вес и чувствую себя прекрасно.</p></blockquote></div> <p><a href="http://qps.ru/3D6eJ" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:56:30 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=95#p95 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=94#p94 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Ананасовая диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Эта диета для людей материально обеспеченных. Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира. Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. <br />&#160; &#160; &#160; Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья. <br />&#160; &#160; &#160; Поскольку 1 фунт (0,45 кг) продукта содержит только 285 калорий и много витаминов, и к тому же содержит ферменты, разрушающие жир, то этот экзотический фрукт должен быть, бесспорно, наилучшим помощником в вашем стремлении достичь стройности. Так думала вся Калифорния более 50 лет назад. Те, кто еще сегодня верит в чудодейственную силу ананаса, не поняли двух вещей никакой пищевой продукт один не может дать все нужные человеку питательные вещества, а ферменты в пищевых продуктах не имеют никакого шанса когда-либо расщепить жиры в организме. <br />&#160; &#160; &#160; Эти ферменты будут убиты кислым желудочным соком, самое позднее - в желудке. Успех ананасовой диеты легко объясним: меньше калорий и еще меньше аппетита, когда утром, в обед и вечером поступает на стол одно и то же - ананас.</p> <p><a href="http://qps.ru/R2Mq4" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:51:22 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=94#p94 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=93#p93 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Английская диета кинозвезд</strong></span></p> <p> Этой диетой, частенько, пользуются кинозвезды.<br /><strong> Типичное меню на сутки.</strong></p> <p>Завтрак<br /> Бекон (гриль), вареная рыба, два куска хлеба, намазанные тонким слоем сливочного масла или медом, свежие фрукты.</p> <p>Второй завтрак<br /> Стакан теплого молока. </p> <p>Обед<br /> На первое - бульон; на второе - мясо, рыба или яйцо; одна большая или две маленькие картофелины &quot;в мундире&quot; или один кусок хлеба с маслом; овощной салат; на третье - фрукты. </p> <p>Полдник<br /> Чашка некрепкого чая или кофе с молоком.</p> <p>Ужин<br /> то, что вы не доели в обед, и ничего более.</p> <p><a href="http://qps.ru/ijzpc" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:49:09 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=93#p93 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=92#p92 <p><strong><span style="display: block; text-align: center">Антишлаковые коктейли</span></strong> </p> <p><strong>Первый вариант</strong><br /> Размешать: - 1 сырой желток с 50 г меда.<br /> Добавить: - 1 столовую ложку лимонного сока,<br /> 6 столовых ложек любого фруктового сока,<br /> 2 столовые ложки малинового сока,<br /> 2 стакана кипяченой воды.</p> <p><strong>Второй вариант</strong><br /> Размешать:-2 столовые ложки меда в 0,5 л свежего холодного молока.<br /> Добавить: - 2 столовые ложки компота,<br /> 1 столовую ложку абрикосового сока,<br /> 1 сырой желток.</p> <p><a href="http://qps.ru/IQ1dK" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:45:41 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=92#p92 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=91#p91 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Баррандовская диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.<br />&#160; &#160; &#160; Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра</p> <p><strong>Понедельник</strong><br /> обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; <br /> ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца</p> <p><strong>Вторник</strong><br /> обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; <br /> ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока</p> <p><strong>Среда</strong><br /> обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; <br /> ужин - 200 грамм салата, 2 яйца</p> <p><strong>Четверг</strong><br /> обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; <br /> ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира</p> <p><strong>Пятница</strong><br /> обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; <br /> ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор</p> <p><strong>Суббота</strong><br /> обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; <br /> ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока</p> <p><strong>Воскресенье</strong><br /> обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; <br /> ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски<br /> Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена</p> <p><a href="http://qps.ru/l6VHB" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:39:52 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=91#p91 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=90#p90 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Белковая диета 2</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Мало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса. Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. <br />&#160; &#160; &#160; Поэтому килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Но через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо кончать. Она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. К тому же, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. </p> <p>&#160; &#160; &#160; Минеральная вода и отвар при похудании не только кратковременно устраняют голод, но и разгружают почки, удаляющие продукты распада и обмена веществ, образующиеся во время диеты.</p> <p><a href="http://qps.ru/ERkF6" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:37:06 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=90#p90 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=88#p88 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Бразильская диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Эта диета применяется 14 дней. </p> <p><strong>Первые два дня</strong>: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.</p> <p><strong>Третий день</strong>: утром - 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат. </p> <p><strong>Четвертый день</strong>: утром - одно яйцо; в обед - отварная рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе. </p> <p><strong>Пятый день</strong>: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом. </p> <p><strong>Шестой день</strong>: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - кусок говядины, огурец; вечером - телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.</p> <p><strong>Седьмой день</strong>: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, кофе. В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4 - 5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется.</p> <p><a href="http://qps.ru/6AhLd" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:30:52 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=88#p88 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 <p><strong>Восточная диета</strong> </p> <p>&#160; &#160; &#160; Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая &quot;восточная диета&quot;, рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 - 4 месяца диету можно повторить. <br />&#160; &#160; &#160; При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 - 300 г белковой пищи.8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара; 11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года; 14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин; 17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко; 20 часов - стакан простокваши или кефира.</p> <p><a href="http://qps.ru/hM8Ai" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:26:18 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=86#p86 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Гипертоническая диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; ЭТА ДИЕТА очень эффективна не только для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением, но и для желающих немного похудеть, так как предусмотренное ею дробное питание практически исключает чувство голода. Остальные могут периодически применять эту диету для профилактики. Чтобы получить результат, достаточно всего 1 день сидеть на гипертонической диете каждые 2 недели. Что есть в этот день? <br /> 7.45 - принять 20 капель водочной настойки чеснока, запив ее 0,5 стакана настоя плодов рябины обыкновенной. <br /> 8.00 - выпить 1 стакан отвара шиповника. <br /> 10.00 - выпить 1 стакан отвара плодов боярышника. <br /> 11.45 - принять 20 капель водочной настойки чеснока, запив ее 0,3 стакана сока красной свеклы.<br /> 12.00 - вегетарианские щи (0,25-0,5 л), приготовленные из равных частей гороха, моркови, свеклы, свежей белокочанной капусты, репчатого лука и чеснока. Все компоненты варят в 2-4 стаканах воды на слабом огне без соли. <br /> 14.00 - выпить 1 стакан отвара плодов шиповника, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока. 16.00 - выпить 1 стакан морковного сока, растворив в нем 1 ч. ложку чесночного сока. 18.00 - вегетарианские щи (0,25-0,5 л). <br /> 20.00 - выпить 0,5 стакана морковного сока, растворив в нем 1 ч. ложку чесночного сока. 22.00 - выпить 0,5 стакана компота из изюма, кураги и инжира, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока. <br />&#160; &#160; &#160; Для приготовления водочной настойки чеснока надо залить 50 г измельченного чеснока 0,25 л водки, настоять в темном теплом месте 12 дней, периодически встряхивая, затем дать отстояться в течение суток и аккуратно процедить. Хранить в темном прохладном месте. <br />&#160; &#160; &#160; Настой рябины: залить 1 ст. ложку плодов 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. <br />&#160; &#160; &#160; Отвар шиповника: 20 г плодов залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут в закрытой посуде, настаивать в течение суток, процедить. Для вкуса можно добавить немного меда или варенья</p> <p><a href="http://qps.ru/9OL53" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:21:37 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=86#p86 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=85#p85 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Голландская диета</strong></span></p> <p><strong>понедельник</strong> <br /> 1 стакан фруктового завтрака, 1 крекер с копченым мясом 2 чашки чая<br /> 11 утра: <br /> 2 чашки кофе 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс) 1 фрукт </p> <p> обед: <br /> 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины 1 ложку яичницы+томат и бислук (лук) 1 чашку полужирного молока 16 часов: 2 чашки чая 1 чашку бульона</p> <p> ужин: <br /> бифштекс 100 г гриля спаржа <br /> 2 ст л картофельного пюре десерт: фрукт <br /> 1 легкий йогурт с 2 ст л фрукт. коктейля 2 чашки кофе питье (лимонад без сах.)</p> <p><strong>вторник: </strong><br /> 1 бутерброд 1 кусочек сыра 20 гр <br /> 1 кракот мяса или колбасы <br /> 2 чашки чая </p> <p> 11 часов: <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 бисквит <br /> 1 фрукт </p> <p> обед: <br /> 1 пистолет-хлеб <br /> плавленный сырок <br /> киви кусочки <br /> 1 чашка молочного питья или молока <br /> 16 часов: <br /> 2 чашки чая <br /> 1 стакан бульона </p> <p> ужин: <br /> горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 г с ветчиной и сыром <br /> 2 мал. картошки </p> <p> десерт: <br /> 1 тарелка легкого ванильного фла <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 фрукт <br /> лимонад </p> <p><strong>среда: </strong><br /> утро <br /> 1 легкий йогурт +2 ст. л мюсли <br /> 1 стак апельсин. сока <br /> 2 чашки чая </p> <p> 11 часов: <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 ломтик кекса <br /> 1 фрукт </p> <p> обед: <br /> 2 бутерброда <br /> филе америк. с луком корнбиф <br /> 1 чашка карнемелэк </p> <p> 16 часов: <br /> 2 чашки чая <br /> 1 чашка бульона </p> <p> ужин: <br /> индюшка филе </p> <p> десерт: <br /> 1 плошка легкого фрукт. йогурта <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 фрукт <br /> лимонад </p> <p><strong>четверг:</strong> <br /> 2 бутерброда <br /> штрудель <br /> 1 кракот <br /> 20+ плавл. сырок <br /> 2 чашки чая </p> <p> 11 часов: <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 бисквит <br /> 1 фрукт </p> <p> обед: <br /> 2 бутерброда с копч. ветчиной <br /> огурец <br /> помидор <br /> бислок <br /> 1 чашка полужирного молока </p> <p> 16 часов: <br /> 2 чашки чая <br /> 1 - бульона </p> <p> ужин: <br /> франц. котлетка (баранья с чесноком, кр. вином, перцем, оливк. маслом, крем фрэш, 3 мин. с 2 сторон в кастрюльке) с брокколи или пюре карт. </p> <p> десерт: <br /> 1 стакан йогурта и ваниьльного фла <br /> лимонад <br /> 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад </p> <p><strong>пятница: </strong><br /> 1 стакан творога <br /> 2 чашки чая </p> <p> 11 часов: <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 ломтик кекса <br /> 1 фрукт </p> <p> обед: <br /> 2 бутерброда 20+ <br /> апельсиновый мармелад тонкий <br /> 1 чашку молока </p> <p> 16 часов: <br /> 2 чашки чая <br /> 1 чашку бульона </p> <p> ужин: <br /> 600 г рыбы трески + 2 ст л лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливок без косточек,... петрушка и пр.-20 мин. 190 градусов, с салатом и макаронами хорошо </p> <p> десерт: <br /> 1 тарелочку легкого йогурта <br /> 2 чашки кофе <br /> лимонад <br /> фрукт </p> <p><strong>суббота: </strong><br /> 1 бутерброд <br /> колбаса + плавл. сыр <br /> 2 ломтика ростбифа <br /> 2 чашки чая </p> <p> 11: 2 чашки кофе, бисквит, фрукт </p> <p> обед: <br /> 2 бутерброда татар 100 г (сырая колбаса) лук, яйцо сол помидор - это в хлеб. 1 чашку полужир молока </p> <p> 16: <br /> 2 чашки чая, 1 чаш бульона </p> <p> ужин: <br /> 1 чашку томатного супа <br /> 1 стокброд, 30 гр говядины <br /> 1 лук, 3 помидора, 1 ст л томат пюре, мускат, 4 ломтика тонкого сыра <br /> стокброд с котлетой - 10 мин в печке <br /> 1 стакан полужирн молока </p> <p> десерт: <br /> 1 стак легкого йогурта с нарезанным яблоком и корицей <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 стак шерри или вина <br /> лимонад 2 куска колбасы с сыром потурен</p> <p><strong>воскр: </strong><br /> 1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором <br /> 1 стак апельсинового сока <br /> 2 чашки чая </p> <p> 11: <br /> 2 чашки кофе <br /> 1 ябл. пюнчье <br /> 1 фрукт </p> <p> обед: <br /> 2 бутербр с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху <br /> 1 стак карнемэлк </p> <p> 16 часов: <br /> 2 чашки чая <br /> 1 чашку бульона </p> <p> ужин: <br /> 100 г свинины-шейки - 30 г сыра <br /> 100 г резаных шампиньонов <br /> 1 дцл бульона блокье <br /> 1 ст л муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес (мал капустка) <br /> 1 стакан красного вина </p> <p> десерт: <br /> 1 стак легкого шоколадного пудинга <br /> 2 кофе, фрукт, лимонад</p> <p><a href="http://qps.ru/iKDG0" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:14:38 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=85#p85 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=84#p84 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Грейпфрутовая диета</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. </p> <p><strong>1 день </strong><br /> Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.<br /> Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.<br /> Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. </p> <p><strong>2 день </strong><br /> Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара.<br /> Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (коттедж) или нежирного творога. <br /> Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г). </p> <p><strong>3 день </strong><br /> Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой - тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки). <br /> Обед: грейпфрут , чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.<br /> Ужин:<br /> половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Чай.</p> <p><strong>4 день </strong><br /> Завтрак:стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.<br /> Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.<br /> Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут. </p> <p><strong>5 день </strong><br /> Завтрак:фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном. <br /> Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г). <br /> Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г). Запеченный помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или сок. </p> <p><strong>6 и 7 день</strong> <br /> (можно выбрать любой из выше приведенных по желанию) </p> <p>&#160; &#160; &#160; Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейфрукт и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.</p> <p><a href="http://qps.ru/PQyKH" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 10:05:19 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=84#p84 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=83#p83 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета 6 дней от Venetsiana</strong></span></p> <p>2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока <br />2 дня: завтрак:тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда. <br /> обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой) <br /> ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира) <br />2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина <br /> обед: овощной салат(без картошки и майонеза или сметаны) <br /> ужин: фрукты кроме бананов Диета - 6 дней, можно сбросить 4-5 кг</p> <p><a href="http://qps.ru/bzIQ1" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 09:55:06 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=83#p83 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=82#p82 <p><strong><span style="display: block; text-align: center">Диета автралийского диетолога Хумпликса</span></strong></p> <p>&#160; &#160; &#160; Она завоевала весь мир почти мгновенно, поскольку рекомендации доктора Хумплика легко выполнимы (даже в условиях нашего острейшего продуктового дефицита). Диета не обрекает человека на трудности первых дней ограниченного рациона. В этом смысле она может считаться классической, так как подходит практически всем.<br />&#160; &#160; &#160; Разрешается: не ограничивать общее количество пищи. Можно есть столько овощей и фруктов, сколько хочется. Кроме того, разрешен чай и постная ветчина, крутые яйца, но в разумных количествах.<br />&#160; &#160; &#160; Исключаются: хлеб, мучные и кондитерские изделия, картофель, молоко и молочные продукты, животные жиры, рис, сушеные овощи, рыба, алкоголь, кофе.<br />&#160; &#160; &#160; По данным Хумплика, уже к концу третьего дня такой диеты вес в среднем снижается на 1,8 кг, к концу первой недели на 2,4 кг, к концу второй недели - на 3,2 кг, к концу четвертой недели - на 5 кг.</p> <p><a href="http://qps.ru/jigIK" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 09:49:07 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=82#p82 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=81#p81 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета Ангела</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; &#160;Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. </p> <p><strong>Понедельник</strong><br /> Завтрак: черный кофе без сахара. <br /> Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. <br /> Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. </p> <p><strong>Вторник</strong><br /> Завтрак:черный кофе без сахара с сухариком. <br /> Обед:большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. <br /> Ужин:порция супа. </p> <p><strong>Среда</strong><br /> Завтрак:черный кофе без сахара с сухариком. <br /> Обед:большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. <br /> Ужин:2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. </p> <p><strong>Четверг</strong><br /> Завтрак:черный кофе без сахара с сухариком. <br /> Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. <br /> Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. </p> <p><strong>Пятница</strong><br /> Завтрак:тертая морковь с лимоном. <br /> Обед:порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. <br /> Ужин:большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. </p> <p><strong>Суббота</strong><br /> Завтрак:черный кофе без сахара с сухариком. <br /> Обед:порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. <br /> Ужин:большой бифштекс, зеленый салат. </p> <p><strong>Воскресенье</strong><br /> Завтрак:чай без сахара. <br /> Обед:свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. <br /> Ужин:что хотите, только умеренно!!! Напитки:только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.</p> <p><a href="http://qps.ru/jJDef" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 09:46:05 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=81#p81 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=80#p80 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета балерин</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза, супы являются самостоятельной едой и не кушаются с другой пищей, не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок, употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом.<br />&#160; &#160; &#160; Убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта.<br />&#160; &#160; &#160; Не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,<br />&#160; &#160; &#160; Пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после,ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).</p> <p><a href="http://qps.ru/U17IW" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 08:54:46 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=80#p80 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=79#p79 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета Бантинга</strong></span></p> <p> Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.<br /> Завтрак: несладкий кофе с молоком.<br /> Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.<br /> Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко</p> <p><a href="http://qps.ru/tlzFc" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 08:53:34 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=79#p79 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=78#p78 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета блюстителей веса</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Наверное, это самая популярная диета в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена, то есть за вас сделали всю работу. Ее разработала в США тридцать лет назад Джейн Нидич, а к условиям Великобритании приспособила Бернис Вестерн. Диета общества &quot;Блюстителей веса&quot; продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в основном за счет того, что количество съеденной еды строго подсчитывается каждый день, порции жестко урезаются, а каждая калория учитывается. &quot;Блюстители веса&quot; разработали разнообразные меню, а в магазинах можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. &quot;Блюстители веса&quot; рассматривают в своей стратегии практически все аспекты худения, давая возможность без вреда для здоровья терять вес. Худеющих переключают на здоровые продукты, принимая во внимание психологию и образ жизни. </p> <p>&#160; &#160; &#160;<strong>Типичное меню на сутки</strong> <br /> Завтрак: 120 мл апельсинового сока, овсяная каша на воде, 150 г снятого молока, чай или кофе. <br /> Ленч: Яйцо-пашот с 90 г жареных на гриле грибов, кусочек подсушенного тоста с маргарином, одна груша, чай или кофе. <br /> Обед: Отбивная из ягненка, поджаренная на гриле, 90 г репчатого лука, тушеного в 1 чайной ложке растительного масла, 180 г вермишели и 90 г вареной моркови, один небольшой апельсин, чай или кофе. <br /> Ужин: Нет.</p> <p><strong>Плюсы</strong> <br />&#160; &#160; &#160; &#160;Те, кто присоединился к этой программе похудения, могут посещать собрания клуба в своем районе и получать инструкции, как записывать свой вес, параметры тела и цели, а также что и когда есть. <br />&#160; &#160; &#160; - Члену клуба выдают полное описание диеты на целый день и советуют, как планировать парадные обеды и что есть в ресторане.<br />&#160; &#160; &#160; - Худеющий получает советы, каким спортом заниматься и как изменить представление о себе в лучшую сторону, поскольку психология похудения очень важна. <br />&#160; &#160; &#160; - На еженедельных встречах худеющие взвешиваются, и их награждают и поощряют за каждые потерянные полкилограмма. Одно сознание того, что придется обсуждать свой вес один на один с руководителем группы и всенародно объявить, сколько ты весишь, само по себе уже является мотивом для похудения. Вслед за взвешиванием обычно устраивается получасовое обсуждение трудностей и успехов. <br />&#160; &#160; &#160; - Клуб предоставляет своим членам возможность покупать со скидкой напольные весы, подробные таблицы калорийности и специальные книги кулинарных рецептов. <br />&#160; &#160; &#160; - Диета планируется специалистами-диетологами и соответствует современным представлениям о правильном питании и рекомендациям Министерства здравоохранения. <br />&#160; &#160; &#160; - После первых трех недель скорость потери веса составляет примерно восемьсот граммов в неделю. Если худеющий превышает эту скорость, ему советуют проконсультироваться с руководителем группы, чтобы потеря веса не вредила здоровью. <br />&#160; &#160; &#160; - Дети от десяти до шестнадцати лет, которые хотят присоединиться к клубу, должны представить письменное разрешение семейного врача, который должен определить идеальный вес для ребенка. </p> <p><strong>Минусы</strong> <br />&#160; &#160; &#160; - Каждый аспект диеты настолько подробно описан, что придется проработать гору литературы, заполнить множество бланков, анкет и формуляров. <br />&#160; &#160; &#160; - На первых стадиях диеты каждую порцию полагается взвешивать, что требует очень много времени. <br />&#160; &#160; &#160; - Те, кто хотя бы что-то знают о правильном питании, обнаруживают, что вся эта литература просто повторяет уже известные им факты. <br />&#160; &#160; &#160; - Собрания группы и обсуждения не принесут вам никакой пользы, если вы в принципе не любите работу в коллективе. <br />&#160; &#160; &#160; - Чтобы вступить в клуб &quot;Блюстителей веса&quot;, нужно заплатить небольшой вступительный взнос.</p> <p><a href="http://qps.ru/ualPU" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 08:52:23 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=78#p78 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=77#p77 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета богатая клетчаткой</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Диета богатая клетчаткой, прославилась в восьмидесятых годах, когда она буквально завоевала Британию штурмом. Два основных правила богатой клетчаткой диеты: сократить количество потребляемых калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой. Существует множество низкокалорийных продуктов, в которых много клетчатки, так что худеющим есть из чего выбрать. Обычно эти продукты прекрасно наполняют желудок, заглушая чувство голода. Клетчатка содержится в крупах, фруктах и овощах, причем малое количество такой пищи легко наполняет желудок, отчего похудение идет быстрее. Богатая клетчаткой пища ускоряет выделение шлаковых продуктов из кишечника, тем самым предотвращая запоры и целый ряд желудочно-кишечных заболеваний. Клетчатка еще и потому вызывает потерю веса, что она, в отличие от остальных продуктов, не переваривается полностью. Говорят, что в этом случае организм усваивает меньше калорий, что заставляет его обращаться в поисках энергии к собственным запасам жира.</p> <p>&#160; &#160; &#160; Типичное меню на сутки<br /> Завтрак: Тарелка сухого завтрака с маленьким бананом и полужирным молоком.<br /> Ленч: Суп из овощей с горохом и ржаным рогаликом. Если вам хочется чего-нибудь сладкого, то курага к вашим услугам: она очень богата клетчаткой и сладкая.<br /> Обед: Отбивная из ягненка с молодым картофелем, фасолью в масле и помидорами.</p> <p><strong>Плюсы</strong><br /> Пища с высоким содержанием клетчатки очищает организм и предотвращает запоры, ускоряя процесс удаления шлаков.<br /> Диета отличается от прочих тем, что входящие в нее продукты очень объемны и наполняют желудок, отчего исчезает чувство голода.<br /> Диета удобная, гибкая и недорогая</p> <p><strong>Минусы</strong><br /> Большое количество клетчатки может вызвать у непривычных к ней людей повышенное газообразование.<br /> Если вы будете есть клетчатку в виде отрубей или необрушенных круп, то уменьшается способность тела усваивать полезные минералы и витамины, принятые незадолго до еды или вскоре после нее. В этом отношении хлеб из муки грубого помола лучше всего, он не оказывает такого влияния.<br /> Вопрос не просто в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты. Некоторые из них, как, например, орехи, курага и авокадо, еще и очень калорийны, хотя действительно содержат много клетчатки. Так что, если хотите потерять вес, придется считать и калории.</p> <p><a href="http://qps.ru/SFZnx" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 08:41:43 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=77#p77 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=76#p76 <p><span style="display: block; text-align: center"><strong>Диета болгарского целителя Петра Димкова</strong></span></p> <p>&#160; &#160; &#160; Болгарские целители считают, что с очищением организма от вредных веществ улучшается его работоспособность, энергетические процессы в организме начинают протекать значительно быстрее, съедаемые продукты быстрее усваиваются, и так далее и тому подобное. С ними трудно спорить, ведь они не только правы, но и используют свои знания и навыки в лечении различных заболеваний, в том числе и ожирения. <br />&#160; &#160; &#160; Например, болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса. Вот нехитрая диета, которую он предлагает: <br />&#160; &#160; &#160; Натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. На четвертый день включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию. <br />&#160; &#160; &#160; Для очищения организма целитель предлагает каждый вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Эта процедура способствует потоотделению, с потом выделяются из организма вредные вещества. После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем.</p> mybb@mybb.ru (AleksandrSharov) Sun, 15 Apr 2012 08:37:57 +0400 https://goodfood.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=76#p76