Диета автралийского диетолога Хумпликса
Она завоевала весь мир почти мгновенно, поскольку рекомендации доктора Хумплика легко выполнимы (даже в условиях нашего острейшего продуктового дефицита). Диета не обрекает человека на трудности первых дней ограниченного рациона. В этом смысле она может считаться классической, так как подходит практически всем.
Разрешается: не ограничивать общее количество пищи. Можно есть столько овощей и фруктов, сколько хочется. Кроме того, разрешен чай и постная ветчина, крутые яйца, но в разумных количествах.
Исключаются: хлеб, мучные и кондитерские изделия, картофель, молоко и молочные продукты, животные жиры, рис, сушеные овощи, рыба, алкоголь, кофе.
По данным Хумплика, уже к концу третьего дня такой диеты вес в среднем снижается на 1,8 кг, к концу первой недели на 2,4 кг, к концу второй недели - на 3,2 кг, к концу четвертой недели - на 5 кг.